細切れ睡眠、早朝の火照りについて
person70代以上/男性 -
77歳ですが、就寝は、1時過ぎで、3~4時、5時、6時に、3~4回、目が覚めます。平均睡眠は5~6時間。昼寝を1時間程度します。就寝前に睡眠導入剤マイスリー1/4錠を飲むため、すぐに眠りに入りますが、細切れ睡眠で、目が覚めます。トイレに行った後、眠ることができます。
朝方5時とか6時に、必ず、火照って、暑くなり、発汗することがあります。
対応策は、あるでしょうか?
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