産後　お股の痛みについて

30代/女性 - 2023/10/31

1週間前出産をした30代女性です。
和通分娩で、全開してから産まれるまで4時間ほどかかり、会陰切開をしてます。産まれるまでに時間がかかったことで、産後3日間自分で尿を出す事ができなくなりました。今は自分で出せますが、出すまでに時間がかかったりはします。

質問は会陰切開した部分なのか、痔による痛みなのか分からないのですが、たったり座ったりするとき、腫れ物に触れるような痛みがあります。トイレの時もこの痛みがあり尿がかかると痛みが増します。
病院では縫ったところは、次第に溶けて痛みも引くとは言われましたが、
立ったり座ったり歩くと痛みがすごくて辛いです。アセトアミノヘンとマグミット、痔の塗り薬を処方されてますが、何か他に方法はありますでしょうか？
マッサージ法や体をあたたかくしたらいいなど何か方法があれば教えていただきたいです。