毎日の体調不良を改善するには
person40代/女性 -
41歳女性です
生活習慣病や体調不良の改善について教えてください
身長154cm体重45キロです
普段から運動は一切しないです
かなりの運動不足だと思います
朝起きたときからダルく身体中がバキバキに凝ってます
肩や首、背中も痛くあらゆる関節が動く度にパキパキ音がします
疲れやすく、胃腸も弱く
舌はいつも白くて血圧は低いです
最近の悩みは期外収縮がおこると恐怖でパニックになり一日中不安になる事です
夜中にも何度も目が覚めて、ここ数年は朝まで熟睡できてません。
気になる事が何点かあるので質問させて下さい
食生活なんですが
塩分の高いものが好きで、毎日かなりの塩分をとっています
甘いもの好きで、お菓子なども毎日食べます
定期的にしてる血液検査の結果は正常です
高血圧や高血糖がなければ、こんなに塩分や糖分をとっていても、現段階では心臓などの臓器には負担はかかっていないと言うことになりますか？
それとも高血圧などにはなっていなくても身体には負担になっているんですか？
血圧が低めだと塩分は多くとっても大丈夫なんでしょうか？
よろしくお願いいたします
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