4歳の子ども、右足首捻挫

乳幼児/男性 - 2023/11/01

4歳の子どもなのですが、10月29日の日曜日に公園でコンクリートの下り坂を走っている際に右足首を捻ってこけました。
その時は両足を地面につけると泣く状態で、自宅から離れた公園での出来事だったので、ひとまず近くにある薬局に行き子供でも貼れる湿布（ネットで調べたサロンパスA）を貼って様子を見ていたのですが段々腫れてきたのと、それ以降歩こうとしないので翌日の月曜日に整形外科に行きレントゲンをとってもらったところ捻挫とのことでした。骨に異常などは無いようです。

それから３日自宅で様子を見ていると腫れは引いたのですが青あざが目立ってきている状態です。
歩行はしたがら無いのですが抱っこか、ベビーカー移動。家の中ではハイハイや、ケンケンで動き回っている状態です。
何度か歩いてみないか誘いかけたのですが、痛いとゆうより歩くのがこわい様子で一切歩こうとせずです。
湿布を貼る時に「どっちの足やっけ？」ときくと、たぶんこっちやったわ！みたいな感じで、話しているので動かさなければ痛みはない様子です。

焦らずせかさず捻挫の治りに合わすことが一番なのは重々承知なのですが、私自身妊娠9ヶ月で抱っこもきついし、産休に入る直前で自己都合の連休で職場に迷惑をかけているのも気がかりです。このまま歩かずに何週間も過ぎるのか、いつ歩けるようになるのかと、そんな最低なことばかり考えてしまいます。（私自身も今年足首の靭帯が切れて松葉杖生活をしていたので気持ちはなんとなくわかるのですが…。）

また今週土曜日に整形外科を再受診する予定ですが、子どもの捻挫の治り具合や、過ごし方や声かけ
歩けるようになるきっかけやタイミングなどあれば教えていただきたいです。
また捻挫にいい食事や、気をつけることなどもあれば知りたいです。よろしくお願いします。