パニック発作が出そうになったら…
person30代/女性 -
パニック障害治療中です。
セルトラリン75を服用中です。
頓服でリーゼを処方されてますが1ヶ月に2粒使う感じです。
相談なんですがパニック発作が出そうな時はどうやってコントロールすればいいですか？
安定剤には頼りたくないです。
よっぽど行かないといけない時に使う感じです。
安定剤は一時的なしのぎにならないし依存したくないです。
私は車の運転の長い信号待ちや右折待ちや渋滞が苦手で特に右折待ちは発作が出そうになります。
自分でパニック発作がコントロールできる用になれば自信に繋がって克服できると思ってます。
パニック発作予防策？コントロールの仕方を教えて下さい。
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