パニック的なイライラがひどくなりました、どのような病院または専門家に行くのが良いでしょうか。

60代/男性 - 2023/11/04

以前からイライラしやすい性格ではありましたが、最近特にひどく、奥さんとの会話のちょっとしたことからパニック的にイライラし、20分ほど泣き叫ぶような状況になります。奥さんへの甘えなのかもしれません。仕事上では自制が効きます。そして物を壊したりといったことをして、その後落ち着くのですが、自分のしたことをいつまでも引きずってしまい、鬱まではいきませんが落ち込んでしまいます。この1か月にこうしたことが3回ほどあり、以前は年に数回程度でした。
心療内科を受診するのが良いのでしょうか。どのように対応すべきか、アドバイスをいただければ幸いです。