逆流性食道炎について

20代/男性 - 2023/11/04

168センチ52キロ男です。22歳です。
逆流性食道炎、慢性胃炎（ピロリ菌なし）を1年ほど患っています。食道裂孔ヘルニア持ちです。タケキャブ20や六君子湯、アコファイドなどを飲み続けています。食事もうどんや温野菜など消化に良いものを意識してます。しかし一向に良くなりません。元々自律神経が乱れていた時期があり、そこから逆流性食道炎も併発しました。現在は逆流性食道炎により好きなものを食べ飲みできないストレスや痛み苦しさによるストレスがすごく溜まっています。元々食べることが大好きで食事でストレス発散をしてきました。医者は趣味などでストレス発散をしていかないとなかなか治らないと言われているのですが、何をしていても病気の事が頭に浮かんで常にストレス状態です。逆にストレスを溜めないようにあまり深く考えないである程度好きに飲み食いした方がかえっていいのでしょうか？手術も検討した方がいいでしょうか？また、手術は保険が適用されますか？
長々と長文になってしまい申し訳ありません。本気で悩んでいます。毎日地獄です。