臨月　夜中にお腹がカチカチに張る

30代/女性 - 2023/11/06

37週の妊婦です。
この2、3日でお腹が板や石のようにカチカチに張ることが増えました。これまで感じていた張りよりも強く張っているように感じます。

夜中にカチカチに張ることも増え、ふと目を覚ましたときにお腹がカチカチで、起き上がって体勢を変えたりすると10分ほどで、これまで感じていた普通の張りになりますが、またカチカチになったり、これまでの張りになったりを繰り返しながら、1時間ほどかけて落ち着いていくように思います。周期性はないようです。

時折お腹が引っ張られる感じはあるものの、痛みが感じられるほどではありません。
カチカチに張っている時は胎動も感じづらいのですが、合間には胎動も感じられます。

5日前の健診では、胎児は下に下がってきており、子宮口は下向き、内診で指1本がギリギリ入ると言われています。

１痛みがなく、持続時間も長いですが、これも前駆陣痛なのでしょうか。
２治るのに時間がかかりますが、時間の経過で様子を見ていても良いものでしょうか。
常位胎盤早期剥離などは板状の張りが症状として現れることがあるようですが、痛みがなく、胎動もあれば心配しなくていいのでしょうか。
３横になって寝ているときにカチカチに張りやすく、目を覚ましてしまいますが、寝られるのであれば、そのまま寝てしまってもいいものでしょうか…起きたりして、早くお腹の張りを解消させた方がいいのでしょうか。
４張りを感じる時に、腹式呼吸をすると少し楽になるように思いますが、自分で良いと思えるならば続けていて問題ないでしょうか。

臨月に入り、いろいろな変化があるため、なかなか自分でもついていけていません…
先生方のお考えを伺って、安心して出産に備えたいと思います。よろしくお願いします。