メイラックスの減薬、断薬、離脱症状について

person20代/女性 -

5年前からメイラックスを最初1mgで2年程服用し、その後下記のスケジュールで減薬してきました。
2020年6月〜2021年11月 0.75mg毎日
2021年12月〜2022年4月 0.75mg/0.5mg交互
2022年5月〜7月 0.5mg毎日
2023年8月頭〜8月末 0.5mg/0.25mg交互
2023年9月頭〜10月22日 0.25mg毎日
2023年10月23日〜10月30日 0.25mg/飲まないを交互
2023年10月31日〜現在 断薬(本日7日目)

断薬3日目辺りまではメンタル的にも体調的にも全く問題なく過ごせていたのですが、4日目辺りから若干の倦怠感などがあり、昨日(6日目)から自律神経が乱れたときのような倦怠感・目眩感・動悸といった体調不良を2日連続で感じています。
慎重に断薬したものの、おそらく離脱症状なのではと思っています。
この症状はどのぐらい耐えれば消えてくれるのでしょうか?結構しんどいです。

また、減薬のスケジュールですが、最後の方は少し急いてしまったでしょうか?0.25mg/飲まないを交互で約1週間の後、一気に全く飲まない、に移行してしまいましたが、飲まない日の感覚を少しずつあけながら減薬した方が良かったですか?
再び飲むことはしたくないのですが、一旦戻った方が楽に断薬できるでしょうか?
それとも断薬すればこの離脱症状は避けられないのでしょうか?

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