1ヶ月近く気分が晴れず、不安になったりイライラしたり不安定で辛いです。どうしたら良いでしょうか。

30代/女性 - 2023/11/07

先月の10月10日から持病の機能性胃腸症を発症し、2週間程毎日胃酸が上がってきて口内に苦味を感じる呑酸の症状に苦しみ、その味がトラウマのようになって今も呑酸がいつ来るかと恐れてしまいます。

呑酸の背景に大きなストレスがあります。
今イヤイヤ期の2歳の娘がおり、夫とは離婚協議中で別居しています。
実家に転がり込んで、母・私・娘の3人で住んでおり、母は過保護で何でもかんでも世話を焼き、ありがたいですが私を否定するようなアドバイスも多いです。また、母は定年して家にずっといるうえ、広い家ではないので毎日毎秒3人で過ごさなければなりません。夜も同じ部屋に布団を敷いて寝ていて、1人で一息つける時間がなく、心労が絶えません。住まわせて貰っているため母には本音は言えず余計苦しいです。

先月心療内科に何軒か行ってみたところ、ある心療内科ではセルトラリンというお薬を処方されました。副作用や依存が怖く、なるべく頼りたく無いので、飲まず別の心療内科で貰った半夏厚朴湯と抑肝散を飲んでいます。

また私が恋愛依存症のような性分で、中学生の頃からほとんどずっと彼氏がいて、いないと不安になるような人間で、今パートナーがいないこと自体に不安を感じているのもあります。

4月からは娘を保育園に預けて働いたり資格の勉強をするつもりなので、4月以降は少しは気持ちの切り替えができそうかなと思っているのですが、それまでの5ヶ月間が長く鬱々としています。

辛くなったら心療内科に通ったり、カウンセリングも2度受けましたが、やっぱり喉が詰まって気分が晴れず、些細なことで異常にイライラします。

このまま半夏厚朴湯と抑肝散、カウンセリングの受診で様子見でも大丈夫そうでしょうか。娘がいるのでうつ病になったり働けなくなったら困るので心配です。

どうにか前向きに気分を切り替えていきたいです。アドバイスください。