過敏性腸症候群の外出
person30代/女性 -
過敏性腸症候群と診断を受けてから15年以上経ちます。（年齢的なこともあり今年大腸カメラを受けて他に問題ないことが確認されました。）ガス、下痢型です。長年のことで症状の波があり、痛み止めや下痢止め、ガス消し等の薬を飲みながら調整しています。
今年に入ってから、コロナがあけたこともあり、外出することも多くなりました。ただ、外出するたびに緊張するようで、腹痛、下痢の症状に襲われます。そのことをかかりつけ医に相談し、外出当日は痛くなる前に痛み止めと抗不安剤を服用し（ゼロにはなりませんが）何とか出かけられています。
ただ当日だけでなく、出かける数日前から緊張してお腹が痛くなってしまいます。。一緒に出かける相手に迷惑をかけたら…とか、何度もトイレに行ったり痛くなることが嫌で、『お腹が痛くならなければもっと楽しめるのにと…』と何だか情けなくなって、出かけることが億劫になってきてしまっています。
気持ちの問題なので、規則正しい生活をしても大して変わりません。日常的に何かできることはないものでしょうか？
普段仕事はしていて、職場が近いので通勤中は痛くなることはあまりありません。
長距離の移動（トイレの心配）や、非日常がダメなようです…。訓練というか、出かけるリハビリのようなことを試そうかなとも思っています。。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
