たばこのやめ方を教えてください
person50代/男性 -
3日前からたばこを吸うと、息苦しさを感じ、肩と首の間の深いところが非常にこり、胃と腸がつめてく気持ち悪くなり、胸の脇や食道の下あたりが痛く、背中全体が氷でものせたようにマヒした感じがします。
痰が切れないなと感じますが、この痰は上咽頭あたりからおりてくるもので後鼻漏だとおもいます。
たばこを吸うとこれらの症状がそれぞれひどくなります、
私は母の介護をしており、先日母が背骨を圧迫骨折して、その介護で奔走しており
やっと数日前に母の痛みが軽くなったということで、母自身が僕に頼りっきりの状態から解放されほっとしたところでした。
またこの期間仕事にならず、偶然ですが主要な提携先を失うなど衝撃的なことがつづき、精神的なストレスを解消するのにたばこはどうしても必要なアイテムでしたのでいつもよち増えていたとおもいます。
血圧と脈拍をはかりましたが異常はありませんでした
血中酸素飽和濃度は普段は96くらいなのですが、今は98くらいです、
昨年胸部レントゲンでＣＯＰＤではないといわれています
どうしたらいいでしょうか
たばこをやめるのが一番いいのですが、たばこという味方をなくすことが恐ろしくて仕方がありません
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