30代後半女性、寝ている途中に目がさめる、憂鬱な気持ちが冷めない
person30代/女性 -
３０代後半女性です
1ヶ月ほど前に恋人の浮気が発覚し失恋しました。
精神的にショックが大きく、毎朝５時頃に目が冷めてしまいます。
元々は24時に寝たら8時まで寝ていました。
また、目覚めた瞬間からそのことを考えてしまい、起きている間仕事中も何をしていてもずっと辛いです。
心療内科に通院していてレキソタン1mgを処方されています。
こちらを飲む以外に対処できることがあれば教えていただきたいです。
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