糖尿病予備軍の糖質制限、牛乳等の摂取
person60代/男性 -
９月に糖尿病予備軍と診断され、１日の糖質量は70～130ｇ以内を意識するようにしています。食品の糖質量を気に掛け、主食のご飯やパンの量を大幅に減らし、野菜や魚・肉等から食べるようにしています。
主食・果物・菓子類以外にも糖質が多く含まれている食品があり気になります。
牛乳ですが、コップ1杯につき10ｇほどの炭水化物が含まれていると表示されています。1日にコップ2杯の牛乳を飲むとそれだけで20ｇの炭水化物（おそらくほぼ糖質）になってしまいますが、牛乳も１日コップ１杯くらいに控える方がよいのでしょうか？
喉のトローチ、1錠あたり5キロカロリーでそのほとんどが白糖由来と聞きましたが（糖質含有量は不明）、トローチも控えるべきでしょうか？
サバの味噌煮等も砂糖を含み炭水化物が10％ほど含まれていますが気を付けるべき食品に該当しますか？
宜しくお願い致します。
1人が参考になったと投票
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
