左肩、肩甲骨の痛みについて

30代/男性 - 2023/11/11

30代前半の男です。左利きです。
7年ほど前になりますが、いきなり左肩に激痛を感じて以来、左肩を少し前後に動かすだけでゴリゴリッと音が鳴るようになり、常に疲労感を感じるようになってしまいました。
右肩はコリ感すら無いときが多いです。

下記の症状メモも合わせて、病院へ行ったときに診てもらった方がいいこと、生活する上でのアドバイス等を教えて欲しいです。よろしくお願い致します。

【症状】
・左肩が動きすぎるように感じる。(主に前後)
◎左肩だけ少し前後に動かすとゴリゴリ鳴る。(回す ではなく 動かす です。ゴリゴリ音と共に肩がカクッと動きます)

【気になること】
・左肩を上げているつもりはないのに、鏡を見ると左肩だけ怒り肩のようになっている時がよくあります。
◎症状が出た頃から、職場の人に息苦しそうにされたり咳払いをされるようになりました。(関係あるか分かりませんが念のため)
◎首を左に向けると肩首のコリや呼吸が少し楽になる気がします。

【きっかけ】
約7年前に電車で東京へ旅行に行き、家に帰ってきて着替えてリラックスしようとしたところ突然、左肩全体に激痛が走りました。

激痛が起こった後約3日間は、少しでも肩を動かすととても痛く、うつ伏せで寝ていることしか出来ませんでした。

思い当たることとして、旅行した時に下のようなことをしてしまいました。

◎行き帰りの電車の中で、首を右斜め前に倒して寝続けていた(約2時間半ずっと)
・暴飲暴食(お酒も飲みました。日本酒300ml、ビール700ml程度)
・ゲームセンターにある音楽ゲームを休憩無しで5〜6時間遊ぶ

症状が出た半年後、また東京に旅行に行きましたが、家に帰って来たら1回目と同じシチュエーション・タイミングで同じ場所に激痛が起こりました。