寒暖差による血圧上昇や体調不良について
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
寒暖差による体調不良について相談させて下さい。
ここ数日、急激に寒くなり少し血圧が上がりました。普段は上が90台ですが、110台まで高くなりました。
私はパニック障害があり、ここ数ヶ月あまり普段は外出できずに家に引きこもっています。たまにの外出であまり気温に体が慣れていなく半袖での気温から急にセーターの気温になり体調不良が怖いです。
血圧が上がったことや、外の気温に慣れていない中での外出で心筋梗塞や脳梗塞などを発症してしまうのではないかと不安でたまりません。
家の中でじっとしている日々なので運動も全くしていません。
なので、私のような人間はリスクが高いのではないかと不安です。
急に血圧が上がったことや、寒いなかでの外出や過ごし方などの対策があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。
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