人前で緊張しないためには？
person30代/男性 -
明日、全国規模の発表会があって、プレゼンをしないといけません。
本当に早く終わってほしいぐらい嫌です。人生最大の試練と言っていいぐらいの8分間の発表会です。私自身、大勢の前で発表したりするのがすごく苦手です、あがり症で人に見られるのが嫌です。発表してるときに緊張で声がだんだん小さくなって声が震えてしまいます。
職場でリハーサルはして、いい評価をもらいましたが本番の雰囲気に飲まれて頭が真っ白になって、声が小さくなって失敗するんではと心配しています。
何かリラックスする方法や自分のパフォーマンスを発揮するためのコツはありますか？
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