メンタル不調、落ち着かない、不安がある

30代/男性 - 2023/11/15

システムエンジニアとしてチームリーダーをしています。求められる要求にチームメンバーのスキルがあっていないことや、知識が足りずに理解が追いつかない面などもあり、なかなかうまく回っていません。打合せの時間が近づいてくると、どうにも落ち着かなかったり、少し手の震えもあったり。そこまで強くはないものの、少し頭痛が出たり。これまではそういったことはなかったので、今のプロジェクトに携わってそうなってるのは明らかに思っています。
会社の上司にも相談はしているものの、今は頑張るしかない、うまくいかなくても前に進もうと。
すぐに交代ができなかったり会社の事情とわかりつつ、個人的には今を耐えるのが精一杯なところもあります。
精神科なり心療内科に通うのもありと思いつつ、逃げてしまうようで、そこに対する不安も。
ただ、自分から動かないと変わらないところもあると思ってはいます。
どう対処するのが良いか、わからなくなっているところもあります。