就職活動のため、睡眠のリズムを変えたいですが、4時起きに成功した試しがありません。
person50代/女性 -
火曜日に会社説明会に行ったところ、週に3日の掃除の仕事がありました。
私は週に3日の仕事を探していたので、説明を聞きましたが、朝6時半に仕事開始です。
家から最寄りのお店を紹介してくださるようですが、しっかり食べないと仕事ができないほう（お腹がすくと何もできません）なので、前の日に準備したものを食べても、メイクの時間、移動の時間、制服に着替える時間が必要です。
今の睡眠のリズムは、夜の10時から11時に就寝、職業訓練校に行く日は7時に起床、休みの日は8時か9時に起床です。
障害者の職業訓練校は10時から始まります。9時半には職業訓練校に入り、支度をします。
休みの日のボランティア活動は、9時45分からzoomで集まり、12時まで奉仕します。
朝がゆっくりの生活に慣れています。
早朝に勉強したいとずっと思っていました。
それで、夜8時に就寝しますが、夜中の11時、1時にうなされて目が覚めて、そのまま眠れません。
ASDとADHDで仕事で叱られ続けて、統合失調感情障害になったので、眠らないと、ひどく病気が悪化します。
早朝の仕事は諦めなければいけないでしょうか
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