ADHDの可能性について

20代/女性 - 2023/11/18

ADHDの診断について相談です。（24歳です。）私は、自分がADHDなのではないかと思うことがよくあります。職場では、物事を忘れることがあり、業務に支障が出ることがあったり、会話にうまくまじれなかったり、会話・雑談の内容が思い付かず、イライラしてしまったり、期限ギリギリになって書類を提出することがあります。休日には、退屈が嫌でよく外出したり、家の中は整理整頓ができていません。最近、1番困っていることは、職場の机の整理整頓ができず、机上は物が散乱した状態になっていることです。同僚は、何も指摘してきませんが、自分で片付けようとしても、全く整頓できず、困っています。高校時代は、特に苦手な科目が現代文でした。本を読むのは嫌いじゃないし、社会人になった今では、たまに本を読みます。でも、高校時代、現代文を解くのがとても苦手でした。この前は、職場の同僚と意見が対立してしまい、人前にも関わらず、衝動的に怒りをぶつけてしまいました。後から、その人には謝罪したのですが、それも症状の傾向だったのかな、と思っています。小学校時代は、よく動き回っていて、思ったことをすぐに口にしたりして、落ち着きがなかったです。小学校高学年頃から少しずつ、落ち着いた感じはありました。
現在、7年ほど前に発症した統合失調症は、陽性症状と陰性症状が落ち着き、大学も卒業し、平日は朝から晩まで、休日にも出勤したりして、教育公務員として過ごしています。統合失調症の症状は、ADHDやASDの発達障害の症状を包含するとも聞いたことがありますが（よくわかりませんが）、ADHDの診断をされたら、今抱える生きづらさが理解できるようになると、思ったりします。この生きづらさは、どうしたらよいでしょうか。