双極症：炭酸リチウムの副反応とサプリの代用について

30代/女性 - 2023/11/18

今月、双極症の診断を受け、ネットで症状を調べるうち、学生時代からの長年の大きな自分への悩みが溶けたような感覚になりました。希死念慮がでていたので、心療内科にいくことを勧めてくれた友人や、先生方に感謝しています。

初診で、できる限り少ない薬で、もしくは飲まずに済む方法と先生に相談したところ

リチウムのみを100mg・1日1回飲み始めています。

効き目が出るのは時間が経ってからと伺っていましたが、明らかに薬を飲むと数日後には変化を感じられ、鬱が軽減して、何でも深く悩み込んでしまうところを抜けました。（プラセボなのかな？）

相談は副反応についてです。
今2週目に入ったのですが、毎日薬を飲んだあと数時間経つと、胃が引っ張られる感覚（弱めの痙攣？）があります

これは副反応でしょうか？
ある程度身体は慣れてくるものなのか、この薬を飲み続ける以上仕方ないのかを知りたいです! その他の不調はありません

あと、食欲不振になるとネットではよく見かけたのですが、私の場合は感じたことのない食欲（満腹にならない）が出ています。薬を飲むことで、増進するのはなぜですか？

すべてがリチウムのせいなのかわかりませんが、薬が効いている感覚がある分、飲み続けたいなと思ってます

特に胃が変な感じになるのが気になるので、抑える良い方法は、ありますでしょうか？

くわえて、リチウムはサプリメントもあるようでした。数mgでも双極性障害に効いたという記述もありました。寛解後はこうしたものでも代用可能になるのでしょうか？現在は100mgですが最小の服用単位も知りたいです。

次の病院まで少し期間があるので、返答いただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。