息子の体調不良で、自身にパニックのような症状が出てしまう

30代/女性 - 2023/11/21

39歳女性、2歳6ヶ月の息子と夫がいます。第二子妊娠初期です。

今年7月に息子が腸重積になりました。その際、同時に迷走神経反射が起こったようで、私が抱っこをしている腕の中で、顔面蒼白・体がどんどん冷たくなっていく・呼びかけても反応しなくなるということが起こりました。→救急車要請後に意識回復、病院到着後腹腔鏡手術を経て退院しました。

しかしこの出来事以来、息子の体調が少しおかしい・いつもと何か違うと感じると、私自身に
1)動悸や息切れ
2)嘔吐反射が止まらない
3)冷静に対処したいが頭がよく回らない
4)過度に心配して不安感が強くなる、眠れなくなる
…といったパニック？のような症状が出てくるようになってしまいました。

一度始まると1)〜3)は15〜30分程度続きます。その後は落ち着きますが、4)とともにアレコレ息子の症状の対処法や色々な経過パターンをネットで検索してしまい…頭が最悪のシナリオを勝手に追い求めてしまい、不安感が増大します。これは1〜2日続き、息子になにもなかったなと思えたところでやっとひと段落するような感じです。
夫には「心配しすぎ、不安になりすぎ」と注意されます。

腸重積後にパニックのようになったタイミング
・息子がとろろを初めて食べた後に「かゆいかゆい」と泣く→アナフィラキシー？！と不安になる
・発熱による熱せん妄？が起こる→脳症の始まり！？と不安になる
・いつもは寝ないタイミングでなぜか寝た→何か体の中で起こってる？！と不安になる　等等

補足
息子に先天性の疾患があったため、今回の腸重積含め5度の入院手術を経験しています。
予定されていた手術や医療ケアに対しては前向きに取り組めていたように思います。

とにかく不安になりすぎず、適切な心配と対処ができるようになりたいのですが、どのような治療法？が有効なのでしょうか。

よろしくお願いいたします。