トリプトファンの飲み合わせについて

40代/女性 - 2023/11/21

44歳、急に不眠症になり2ヶ月、ルネスタ2mgとトラゾドン25mg、抑肝散服用してます。

トリプトファン入りのサプリを服用したら朝まで寝れましたが、少し頭が重い感じはします。

トリプトファンは長期に内服良く無いとネットで見たのですが、そうなのでしょうか？
また、飲み合わせは大丈夫でしょうか？
教えて頂けると助かります。