ナッツ（カシューナッツ、クルミ、アーモンド）を食すことと健康について。

person40代/男性 -

身長185、体重60、ナッツを毎日食べます。
この習慣は健康に良い影響がありますか？
悪い影響はありますか？

体重に対して、コレステロール値は高めです。
食べる量は、小皿一杯程度です。

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