person40代/男性 -
血圧を下げるのと、骨密度を保つのに、ビタミンDが有効と聞きました。
日本人の98%がビタミンD不足とも。
また、認知症予防にビタミンB12が良いとの記事も見ました。
Dはとりすぎに注意、B12は大丈夫らしいです。
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