睡眠薬とランニングのパフォーマンスについて
person30代/男性 -
ランナーのパフォーマンスと睡眠薬の関係についてお教えいただきたく存じますm(_ _)m
マラソンやランニングを趣味で行っているのですが、半年前に転職をして不眠が強くなりこの2ヶ月睡眠薬を常飲しております。(ベルソムラ)
ちょうど2か月前に仕事のピークを迎え体調を崩し、最近まで身体のだるさが取れずに微熱感覚のような状態が続いておりました。(期間として1ヶ月半ほどです)
その体調不良もあって、睡眠薬がないとしんどくてこの2か月はベルソムラを常飲しております。
最近になり、微熱感覚もようやくなくなってきて運動を再開し始めているのですが、ジョグ感覚で走っていても心拍数も高くなりますし、いつももっと楽にこなせる心拍数、強度のジョグがとてもしんどいです。
なんといいますか、運動しだすと身体のだるさが残っているような感覚です。
これがストレス性の疲れが取れきれてなくて疲れになっているのか、睡眠薬を使うことで肝臓が疲れて？いて睡眠薬を使うとランニングのパフォーマンスが落ちるものなのかどちらなのだろうと不安を覚えております。
ベルソムラなどの睡眠薬を使うことでこのように疲労感が残るものなのかお伺いしたく存じます。
何卒、宜しくお願い致します。
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