毎日寝起き直後、頭痛

person30代/女性 -

40歳前の女性です。
最近、毎日朝起きると頭痛がします。
・元々偏頭痛もち
・ホルモンの周期で頭痛が起きるためピルを服用中
・腰痛もちで寝返りスムーズにできない。両側を幼児に挟まれ自由に身動きとれていない可能性あり
・食い縛りがあると言われている。マウスピースあるが使用していない

自然に治る日もあれば、鎮痛剤を飲む日もあります。寝起き直後は、偏頭痛の痛みと言うよりは後頭部辺り、脳の中身が動いているような感覚です。
最近、食生活も乱れがちで、もしかしてドロドロ血になっている?と少し不安です。
考えられる原因や対策があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

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