HDLコレステロールはどれぐらいで上がりますか？

40代/女性 - 2023/12/01

HDLコレステロールが低く、中性脂肪も高いため、ウォーキングと食事制限を始めました。10月18日から始めました。ウォーキングは毎日30〜60分。食事制限はお菓子、ジュース、炭酸はやめて、野菜から食べ、早食いせず、腹八分目にしています。165センチ83.2キロあったのが、78.8キロになりました。運動などを始めてから、どのぐらいでHDLコレステロールは増えますか？

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