血圧 高め 数値について
person40代/女性 -
先日 健康診断で血圧測定した際に 最初148と出て
もう一度 採血など終わってから測定しましょうとなり上132 下76でした。
測定前 手が冷たく冷えもありと緊張ありで そのせいかとは思うのですが
年々 数値は上がっていて今回130超えてるので、やっぱり塩分控えるなど気にした方が良いでしょうか？
生理一週間前だったのと
寒い中歩いてきて まだ冷えがあったのと、その時の体調で変動するとは思うのですが、後日 別の場所で
3回ほど測るとドキドキ緊張して、上が156 148 135
下は80いってなかったと思います。
やはり高めと思い 気をつけるべきでしょうか？
飲み物を純ココア 黒胡麻茶にすると効果でますか？
よろしくお願いします。
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