日常生活におけるスマートウォッチの有効活用について
person30代/男性 -
日常でワークアウトを週4-5日実施しています。
身長167cm、体重62kgです。
既往歴なし
血圧直近で下69/上115
トレーニング内容は目安ですが
・週2-3回8kmランニング（平均5分/km）
・週1-2回ベンチプレス80kg/10レップ×3セット
・週4-5回プランク3分、クランチ50回6セット等々
・週1回、スパーリング、シャドウボクシング等を4-5ラウンド
この度ランのスピード計測、記録のために
スマートウォッチ+心拍センサーベルトを購入予定です。
（ガーミンもしくはスントを検討中）
時計単体でも光センサーを用いて手首から心拍数の計測等が可能なので、
日常生活の体調管理でも役立てる点があるのであれば常時着用
したいと思います。医師の目線での活用方法があればご教示ください。
注目の情報
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