物忘れが増えたことについて

30代/女性 - 2023/12/04

35歳になり、物忘れが増えてきました。

元々ADHDグレーゾーン傾向があり、小さな物忘れやマルチタスクで記憶が飛ぶことは小さな頃からありました。

最近は、風呂に入ったか分からなくなったり（シャンプーしたか忘れることは昔からたまにある）、送ったメールを忘れてたり、些細な会話を忘れたり、ちょっと自分でもギョッとしています。
だいたい考えごとをしながらしている行動や怒りを伴う時の行動が記憶が飛びます。
だけど風呂に入ったから分からないは病的なのではと不安になりました。

子供2人と夫も発達障害傾向があり、日常の全てが自分にとってはフル回転な日々です。

認知症やアルツハイマーの症状に当てはまりますか。よろしくお願いいたします。