妊娠23週　子宮頸管が短く自宅療養指示がでたが、どれくらい安静にするべきかわかりません。

30代/女性 - 2023/12/05

2人目妊娠中
（1人目は39週にて出産。子宮頸管は妊娠中期に1度短めと言われ、同じくリトドリンを服用しました。）

現在は営業職で
パソコンとタブレットと資料を持ち、1日3時間〜4時間外回り。その後、デスクワーク6時間近くこなす日々を送っています。

昨日、23週2日目の検診にて
子宮頸管を3回測り、それぞれ下記値になりました。

1回目　2.1m
2回目　1.9m（お腹張りました）
3回目　2.3m（お腹張るのが収まった後計測。かなりおまけしたと言われました）

また卵膜が子宮頸管の先に、入り込んでしまっている状態です。とも言われました。

2週間の自宅療養の診断書をいただき、
リトドリン5mgも1日3回服用との指示でしたが、どれぐらい安静にするべきか明確にわかりません。。
（診断書があったため、仕事は休職となりました。）

お腹の張りも、(検診前は多い時に)1時間に1回〜4回ほど張っており、
現在は、リトドリン服用して
1時間に1回〜2回くらいの張りです。

自分の状態がどれくらいの重症度なのかもわからず、どれくらい動いてもいいのか、逆に完全に安静にしておくべきなのかわかりません。。

次回子宮頸管を測るため、1週間後にまた病院に行きますが、転院初日でのこの指示だったため、(喘息併発のため23週目で個人病院→総合病院に転院になってしまい、まだ昨日の一度しか通院しておりません、、、)病院の仕組みもわからず、簡単には問い合わせもできません。。

ご教示いただけたらと思います。