79歳 うっ血性心不全 不整脈の運動強度
person70代以上/男性 -
お伺いします。来年80歳になる父親は6年前にうっ血性心不全で入院し、また不整脈もあったので激しい運動を控えるように言われました。今は症状は落ち着いているようです。しかし最近パーキンソン病を発症し、運動も必要になりました。特に年齢もあり身体がとても細くなり弱り筋肉が落ちているのが目に見えて、このままではフレイルになりそうです。散歩や簡単なストレッチはしているようですが、筋トレなどどこまでの強度で行っていいのでしょうか。またお勧めの運動があれば教えてください。2分か3分程度ならセラバンド（介護施設などでも使われるトレーニング用の伸びるゴムバンド）などを使った筋トレは問題ありませんでしょうか？
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