うつ症状について質問です。

30代/女性 - 2023/12/07

1年間取り掛かっていた仕事がうまい結果がでませんでした。
それから朝起きると絶望感、孤独感が訪れるようになりました。
1日12時間以上仕事を休みなしでしていて2月末まで休む間もなく
自室の仕事部屋へ行くとどんよりした気持ちになります。
作業通話といって同じ職業の仲間たちと話したりする事も
あったのですが、それも少なくなり夜になるととても寂しいです。
とにかく疲れ、悲観、孤独感が強いです。
丸一日休みにして散歩したりしたら少しだけ回復したりしましたが、
休みを作る余裕がなく、
今はかかりつけ医から処方されてるリーゼ5mgを2錠飲んで頑張っています。
今の私の状態はうつ状態なのでしょうか？
そして生活からはどのように変えていけばこの孤独感は消えるのでしょうか？