妊娠15週目の体重管理について
person30代/女性 -
妊娠15週目の妊婦です。
特に大きなつわりもなく、妊娠前と変わらぬ食生活を送っているつもりなのですがほぼ毎日10キロ近くしていたランニングをやめたせいか15周目で一気にプラス1.5キロ増えてしまいました。
（妊娠前160センチ 45キロが46.5キロに）
産院では特に指摘されなかったのですが、このペースでの体重増加は問題無いレベルでしょうか?お腹も膨らみ体重も一気に増えたのでこのままのペースでいいのか心配です。
体力をつけるために運動もしたいのですがランニングは極力控えた方がいいでしょうか？
ネットで調べたところ、出産直前には羊水や胎盤の重さも含めて7キロ程増えると書いてありましたが、参考までに妊娠初期、中期、後期の時点の胎盤と羊水の重さはだいたいどのくらいなのか教えて頂ければ嬉しいです。宜しくお願い致します。
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