【減量】1ヶ月に何キロまで落とすか？皮のたるみ、健康面を鑑み、悩んでいます。

40代/女性 - 2023/12/11

身長157cm。61キロです。
今年8月から12月にかけ、72キロあった体重も60キロちょっとになりました。
ボディの皮のたるみは年齢のせいだと思い込んでいましたが、
お尻を触るとテロテロで、減量によるものだと、はっと、気づきました。

今後、皮をたるませないように減量するには、一般的に1ヶ月何キロくらいがいいでしょうか？

元々は精神科の薬で79キロありました。72キロまではペースは緩やかに落としていました。
というか本人のやる気や服薬の影響で緩やかにしか落とせませんでした。

こんな皮になりすごくショックです。女性として悲しいです。

あと、太っていると心臓など圧迫したり、癌のリスクも上がりますが、そういったことも含め、1ヶ月、何キロくらいがおすすめか知りたいです。

よろしくお願いいたします。