健康診断の結果
以前からそうなんですが、今回もHDL高値にて脂質検査経過観察と言う結果が出ました。
今回、
総コレステロール 218
中性脂肪 50
HDL 111
LDL 93 と言う値でした。
毎回こんな感じです。
体重は適正です。運動不足な感じはしますが、
何を、どのように改善したらいいのでしょうか?
それと父が糖尿病なのもあって血糖値が今回103と言うのも気になります。
(年々上ってます)
HDL高値の改善方法と必要性。
血糖値を下げる為には?
この2点についてお願いします。
40代半ば女性です。
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