定期的に、突然下痢が始まり悪化します

40代/女性 - 2023/12/12

昨夜、雑炊(出汁だけの味付けで、人参、大根、里芋、とき卵の雑炊)を食べました。
約２時間後に突然の腹痛が起こり、下痢をしました。最後は水様便でした。
その後、寝るまでの間に3回水様便が出ています。
腹痛の場所は、たぶん、お臍の周りです。

今朝は、朝食を食べずに職場へ行き、職場でヤクルトを2口ほど飲みました。
その際温かいお茶は薬を服用するために、たくさん飲みました。
その後、午前中に１回、同じような下痢をしました。
昼食は食べる予定だったうどんのうち、麺は食べずに、とき卵と出汁だけを食べました。
その約２時間後に、下痢が数回続きました。
それ以降は、ヨーグルト飲料を少し飲んだだけで、その度に、下痢をするようになっています。
今朝起きてから、現時点(夕食を食べる前)の段階で、10回程の下痢をしています。

昨夜の、２回目以降の下痢は、大腸内視鏡検査をするときの、下剤を飲んだときのように、ものすごい勢いで出る水様便となっています。便の色は黄色です。

数か月おきくらいで、このような下痢を繰り返すので、消化器内科でゼンタコートを処方してもらっています。
今の状態が服用に適しているのかは不明ですが、右側下腹部が痛く、今の様な下痢の回数になったときに、ゼンタコートを処方してもらったので、今朝、3カプセルを服用してみました。

明日中に下痢の回数が減らなければ、以前、主治医の先生に指示してもらったように、3カプセルを2週間、2カプセルを2週間、1カプセルを1週間服用してみようかと思っています。

このような下痢のときは、どのような物を食べて腸の回復を待つのがよいでしょうか？
いったんエレンタールに切り替えた方が良いのでしょうか？