低T3症候群の治療法

20代/女性 - 2023/12/12

20歳女性です。

生理不順、低血圧、無気力、便秘、抑うつ状態、冷え性など日常生活を送る上で様々な症状に悩まされています。

生理が全然来ないので産婦人科にかかったときに、甲状腺ホルモンの一部が基準値より低いけど、無視していいレベルなので大丈夫と言われましたが、この値は本当に無視していいレベルですか？
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TSH:3.72
FT4:0.95
FT3:2.07
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上記の症状が改善されないのはこの甲状腺ホルモンが影響しているからなのか、ただ単に、自分がなまけてるからなのか、、、
T3値が上がれば昔みたいに元気に生活できるようになるのであれば、治療したいなと思っているのですが、T3値を上げるにはどうすればいいですか？

薬に頼らず自力で元に戻す方法はありますか？

回答よろしくお願い致します。