30代高めの血圧について
person30代/男性 -
30代前半の旦那の血圧について質問です。
健康診断の際にここ数年血圧が高めだったので血圧計で毎朝血圧を測っています。
朝起きて洗顔やトイレをし朝食前に測ります。大体朝5時半頃です。
まだ付けて10日ほどですが年齢の割に血圧が高めな気がします。
血圧に起因しそうな生活習慣は以下です。
・塩分は若干多かったかもしれないのでここ1ヶ月ほどで減塩調味料に変えた
・徒歩数は週5日は8000歩ほど歩いている
・飲酒はほぼ毎日ビールを350m lを2缶ほど（週末はもう少し飲みます）
・喫煙はなし
・親が高血圧
・睡眠時間は5〜6時間ほど
以上です。高血圧の原因等調べてると塩分が大きく関わっているようですが、普段から気をつけています。朝昼（弁当）晩自炊したもので、私も同じものを食べていますが血圧は低めです。
特に目立った乱れた生活はしていないと思うのですが、他に出来る対策があれば教えて頂きたく質問しました。また、病院に行った方がいい数値でしょうか？
よろしくお願いいたします。
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