子宮全摘済の下腹部痛

40代/女性 - 2023/12/15

4日ほど前より、下腹部痛があり軽い腰痛もあり、本日婦人科に行きました。
(性器からの出血やお尻からの出血などはありません。)
エコーで診てもらいましたが、左の卵巣が排卵した形跡があり、血の瘡蓋状になっている(嚢胞)様で、そのせいで、痛いのかなと思いますと言われました。　右の卵巣は見当たらないと言われました(摘出はしていませんが..)
おりものは綺麗だし、触診してもお腹は柔らかく状態は良いとの事でした。
痛いのが続く様なら、来週、大丈夫そうなら確認の為、再来週に再診してくださいと言われました。
それまで捻るなどせずにと言われました。無いとは断言出来ないけど卵巣出血破裂も考えられますのでと怖い事を言われ、かなり焦りました。

我慢できない程の痛みではないのですが、鎮痛剤がないとしんどい痛さです。(ロキソニンが効かないので市販のイブプロフェンで対処してます)
本当に、このまま放置しても大丈夫でしょうか..。

今年の8月に子宮腺筋症により、子宮全摘、両卵管切除をしております。
手術した病院は12月6日に何事も無く卒業したばかりでした。

聞きたいこと
◯下腹部が生理痛の様に痛いが、このまま次回の診察を待っても大丈夫でしょうか？
◯捻るなどせずと言われましたが、気をつけた方が良い行動などありますか？
◯自律神経やホルモンバランス対策にエクオールのサプリを服用しています。ここ1か月それプラスアーモンド豆乳を結構な量飲んでいました。それも良く無いですかね..？

不安が募ると痛みに集中しがちになる性格なので辛いです。

お時間ある時にでも回答を頂ければと思います。宜しくお願いします。