このごろ体調が

2008/07/05

初めて質問させていただきます。40代を目の前にして、職場も変わり、
体重が増加して、171センチで85キロくらいになってしまいました。
以前と比べると体力も落ち、運動とかで体重を落とすことが難しくなりました。
痩せるためには、カロリー摂取量はどのくらいがいいのでしょうか。また、何かいいアドバイスおねがいいたします。

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