ヘモグロビンalc値が5.8

50代/女性 - 2023/12/17

58歳女性、身長154cm、体重54kgです。閉経後10年経っています。
血液検査でヘモグロビンalc値が5.8と出て“糖尿病予備軍”と言われました。LDLコレステロール値も高めの106です。
毎日運動し、食事にも気をつけ、多めの野菜から始め、タンパク質、糖質の準備に食べています。体調に合う、一日2食にしています。
これ以上何をすればヘモグロビン値を下げられるのか教えて下さい。