気分の落ち込みが続く

30代/男性 - 2023/12/17

秋ごろから気分の落ち込みがあり２か月ほど症状が続いています。
職場ではなんとか仕事をしていますが、最近は仕事量も多く残業時間も増え
やりきれない時には休日に仕事に行ってなんとか対応しています。

食事は気分が落ち込んでいるときは食べずに
たまにその反動からか一食で２食分以上食べたりしてしまっています。
睡眠は寝付けない時があったり、朝早く起きすぎてしまうことがあったり
仕事の前はなぜか大量の汗が出たりしています。

仕事のことを考えると気分が重くなり
一人でいるときは不意に涙が出たりしており
職場の一部の人からも家族からも心配されている状況です。
最近、ほとんど笑うことがなくなっています。

最近ちょっと大変であることを上司にもいいましたが
基本弱音を吐かずになんとかやり切っていたことが多かったからか
あまりまともに聞いてもらえませんでした。

仕事の編成上私がいなくなると同じ部署の人が
大変になることは目に見えているのですが
今後もこの状況が続くとなると自分自身に明るい未来がない気がしています。

昨年も一度心療内科を受診したこともありましたが
初診で薬を５種類以上出されて服薬するのが怖くて薬は飲めずじまいで
我慢してなんとか耐えたことがありました。
１年後、異動により部署が変わりましたが希望部署ではなく以前所属していた部署で
慣れてはいる仕事でしたが仕事量が以前より多くキャパを越えている状況が続いています。

少し休みたい気持ちも出ているのですが
再度心療内科を受診した方がよいのでしょうか。