高齢の親にコロナをうつしたかもしれない

40代/女性 - 2023/12/19

47歳女性です。
12/17早朝に発熱等があったため翌18日に発熱外来にかかったところ、コロナ陽性の判定でした。

私は81歳父（コロナワクチン5回接種）、79歳母（コロナワクチン7回接種）と同居しており、特に母親の認知機能が低下していることから、日々の服薬管理を私が行っています。

現状、自室に籠る生活にしており（両親があまり気にせず部屋に入ってきてしまうが）
コロナ陽性診断後は共用部分の接触個所をアルコールで拭く消毒を徹底しておりますが、私自身が強迫性障害（通院中）であるせいか、思い当たる場所すべてを消毒したつもりでも、拭き忘れている箇所があるのではないか（実際あった）等のことが気になって仕方ないです。
また、発症直前までマスクなしで両親と至近距離で十数分会話してしまっていたことも気になっています。
発症2日前から感染させる可能性があるとのことなので・・・

現在も自身が発熱中であるにもかかわらず、気になって寝付けないでいます。
過ぎてしまったことは仕方がない、今後徹底するしかない、と頭ではわかっているのですが・・・
7日程度は感染させてしまったかどうか注視する必要があるのに、その様子見の状態がつらくて堪らないです。
少しでも気が楽になるアドバイスをいただければありがたいです。