産後のむくみについて

person30代/女性 -

35歳の女性です。
R5.8.18に経膣分娩で出産し、R5.9月くらいから現在まで朝起きると手足や指のむくみを実感しています。
特に左手の結婚指輪をしている薬指がひどいです。
具体的には0時ごろ眠り、授乳のため3時間ほどで一度起きるとすでにむくんでいて両手を閉じたり開いたらしてマッサージが必要です。

対策や相談先を教えてください。

参考までに 
●体重
妊娠前64キロ
妊娠中64→59→64キロ(つわりで減って以降ほぼキープ、臨月で64になりました)
現在55キロ
大事は落ちているので指輪は日中ゆるいです
●母乳
ほぼミルク寄りの混合
●妊娠中に特に高血圧等なし(むくみはありましたが)
●妊娠後期〜現在切れ痔に時折なる
●R5.11に憩室炎になり、抗生剤により治療

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