学生時代はアメフト選手。BTI・びまん性軸索損傷あり。ここ30年、ぎっくり腰、腰痛に悩んでいます。
person50代/男性 -
高校・大学時代にアメフト選手で、186cm 94kgで、BTI(脳損傷)、びまん性軸索損傷があります。この30年で身長3cm減り腰痛椎間板症、腰部椎間板ヘルニア？があり、ぎっくり腰が多く悩んでいます。担当整形外科医師からは、CTとMRIは画像診断はしていただいていますが、ロキソニンと湿布の処方のみです。
何かストレッチなど習慣にすべきことはありますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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