急性腰痛後の運動について
person60代/女性 -
先週金曜日の夜、入浴の洗髪時に前屈みになったところ、腰がピキッと痛くなり、その後洗顔時など前屈みになった時に時々痛みがありました。
湿布で様子を見ました。
それ以外の歩行や日常生活は問題なく、昨日あたりから痛みはなくなりました。
日頃からジムのウォーキングマシンで1時間歩いています。
質問です。
今回の脳痛はジムでのウォーキングで腰が疲労してなったものなら、今後歩く時間を見直したりすべきでしょうか？
そろそらウォーキングやストレッチを再開したいのですが、まだ安静にしておいた方が良いのでしょうか？
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