しゃぶしゃぶ　豚肉　下痢

20代/女性 - 2023/12/20

昨日19:30から21:00にしゃぶしゃぶを食べに行って、その際の豚肉が割と火に通していだと思うのですが、若干ピンクだった気がします。肉の所々ピンクという感じです。友人が肉を鍋に入れたものであり、どのくらい経ったか分からなかった肉でしたが1分以上は入ってたと思うけど確かではないです。ピンクだけど大丈夫かなと思って食べました。24:00ゴロに少し強めの腹痛がきて、スルッと下痢っぽいけど一応形は保っているコロコロ便が出ました。若干水っぽい感じです。私はとても便秘症なので下痢は珍しいです。（ですが、以前家系ラーメンを食べた夜もひどい下痢をしたことがあります。）
コロコロの水っぽい便が出た後はお腹の痛みは無くなりました。あと少し頭痛があった気がします。その後夜間にお腹が痛くなることもなく、朝には頭痛も消えました。若干お腹はまだ排便した後の感触は残っていました。あとは朝はあまり食欲がなかったです。体温は36.5と発熱もありません。今も若干お腹に感触はあるけど痛みとかは全くないです。
最近夜に腹痛になることもあり、また、しゃぶしゃぶも食べ放題で結構食べたので食べ過ぎなのかな、アイスなども最近たくさん食べていたのでそのせいかなとも思ったのですが、豚肉が半生だったのでしょうか？？
とても心配症なので調べると、死に至ることもあるなどと出てきてとても心配です。
受診などした方がいいのでしょうか。