心療内科に通っていますが不安が酷い日々

40代/女性 - 2023/12/22

よくこちらで病気や体調について質問させていただいています。自分のこと、家族のこと、常に不安や心配がつきまとって疲れ切っています。

心療内科には20年以上通院しており、引越し等の都合で転院はしていますが、よい先生にお世話になれていると感じてはいます。
ただ、診察の際、自分はうわべだけというか、ここで質問するような本当に気になっていることは口に出す勇気がありません。当たり障りのない話だけで終わってしまいます。

自分では一番の元凶(？)は嘔吐恐怖だと思っているのですが、今の主治医の先生は無理に治そうという方針ではありません。曝露療法にも前向きではありません。

ここでもよく「心療内科で相談されるとよいと思います」とお返事をいただきますが、良い方へ向くにはどうしたらよいでしょう。
日々を占めるものが不安や恐怖、心配ばかりでしんどいです。